据广州市生态环境局10日消息，该市推出“环境健康打卡地图”，让市民在漫步中沉浸式感受环境健康理念与良好生态环境的价值。

据“公园20分钟效应”的研究表明，每天在自然环境中停留二十分钟，即便不进行剧烈运动，也能有效降低压力水平，改善情绪状态。这种低成本、高效益的“自然疗愈”，现在更加触手可及。

广州市生态环境局介绍，从“绿起来”到“美起来”，再到“会呼吸”“能疗愈”，“环境健康打卡地图”串联八大节点的环境健康路线，是该市天河区探索环境健康友好体验地的一次积极实践。

专家表示，“环境健康打卡地图”清晰地揭示，良好生态环境是人类健康生存和发展的基础。清新的空气、洁净的水体、繁茂的绿植、多样的生物，这些“生态产品”直接关乎大家的生理健康与心理幸福感。

据了解，“环境健康打卡地图”的八大节点中，华南国家植物园是名副其实的天然植物博物馆，全园1.3万余种活植物构建起高覆盖率的生态系统，茂密的林木持续释放高浓度负氧离子与芬多精，为您带来一次深度的“肺部SPA”。

而天河湿地公园以海绵城市理念，打造全人群适配的湿地疗愈场景。园内水汽氤氲，湿润空气能够缓解呼吸道不适。135种鸟类在此栖息，观鸟活动可有效缓解眼疲劳、平复情绪。3公里长生态廊道让全年龄段游客都能在亲水互动中收获健康滋养。

此外，广东奥林匹克体育中心变身为18万平方米绿地环绕的“人民体育公园”，作为十五运会主场馆赛后利用的典范，在此可以体验约1700平方米智能健身广场与800米AI智慧跑廊，用科技定制您的健康计划。这里不仅是全民健身的乐园，更是文体融合的盛宴——2026年超百场活动赛事轮番上演，从激情四溢的体育赛事到震撼人心的大型演唱会，绿色场馆与多元活动相得益彰。（瞭望新时代）