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羽衣甘蓝、姜黄、蓝莓、奇亚籽、甜菜根……这两年，一份“超级食物”的榜单在网络上悄然火了起来。 这些蔬果或植物种子被形容为“超级食物”“营养价值极高，抗氧化、抗衰老”“越吃越年轻”，因而备受年轻人 ...
一段时间以来，社交平台上，以“A4腰”“漫画腿”为美的现象并不鲜见；生活中，一些年轻人以“骨感”为美，过度节食、盲目减肥，甚至以“脂包骨”自得。这种以“病态瘦”为美的审美取向，值得警惕。 美从无标 ...
“工作忙了一天，硬撑着去跑5公里，这不是自律，而是透支健康。”北京大学人民医院心血管内科主任刘健认为，身体疲惫时，交感神经处于过度兴奋状态，心率、血压本就处于相对较高水平，此时进行跑步等中高强度运动， ...
4月9日是国际护胃日。说到护胃，很多人第一反应是“忌口”，却常常忽略了“忌气”。如果你总感觉胸口烧得慌，酸水时不时往上涌，吃了奥美拉唑、雷贝拉唑等药也不见好，那未必是药没用，很可能是你的胃在“闹情绪”。 ...
对于高血压患者来说，运动作为一种非药物辅助降压手段，在医学上已被广泛认可。除了常见的走路、跑步、撸铁、游泳、打球外，还有三种有效的“降压运动”：平板支撑、扎马步、靠墙静蹲。 01 少久坐+适量 ...
近日，北方多地相继发布杨柳飞絮预报，各地陆续进入飞絮高发期。 眼下花粉季还没结束，飞絮又接踵而至。很多人关心，飞絮过敏和花粉过敏是一回事吗？ 杨柳飞絮并非花粉 本身无致敏性 飞 ...
你是不是也经常有这种感觉：明明没怎么吃饭，但血糖血压都高了，脂肪肝也有了。为了控制体重，更是这不敢吃那不敢碰？ 其实，根本不用这么痛苦！只需要把晚饭时间稍微往前挪一挪，就能让你的体重、腰围和血糖 ...
“敷十分钟，如果不舒服随时说。” 日前，在北京中医医院皮肤科治疗室内，护士将一块浸润着中药药液的四层纱布，轻轻敷在一位花粉过敏患者的背部。这是院内制剂“清热消肿洗剂”稀释后的湿敷治疗，专门应对春 ...
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