一到寒假就长胖？如何避免假期变成“小胖墩”

寒假一到，不少家长的“甜蜜烦恼”也随之而来，孩子不用早起，三餐作息紊乱，户外活动时间锐减，追剧、游戏还嘴巴不停，不知不觉“小肚腩”就悄悄冒出来。如何避免假期变成“小胖墩”？北京市疾病预防控制中心提示，寒假期间，一些中小学生的“能量摄入”和“能量消耗”严重失衡，家长一定要帮助孩子养成健康的饮食和运动习惯。 北京市疾病预防控制中心学卫所主管医师李婷说，一到寒假就容易长胖，是因为在“环境+习惯”的双重影响下，身体开启了“热量囤积 ...

寒假护眼小目标：不涨度数

随着寒假来临，不少家长把孩子的视力保护提上日程。但面对孩子视力下降、验光配镜等问题，很多家长却陷入误区，尤其对散瞳验光充满顾虑。海南省人民医院眼科医生为您一次性解答青少年用眼难题。 提到散瞳验光，家长们的抵触情绪很普遍：散瞳会让眼睛怕光、看不清楚，会不会伤视力？这其实是对散瞳验光的常见误解。眼科医生解释，青少年的眼睛调节能力就像一台时刻紧绷的相机，平时长时间看近处，睫状肌会持续收缩痉挛，容易形成“假性近视”，直接验光会导 ...

全国实现生育津贴直接发放至个人

据国家医保局官网消息，2025年12月13日，全国医保工作会议部署要求，全面实现生育津贴按程序直接发放给参保人。在前期27个省、95%统筹区已全面实现生育津贴直达个人的基础上，近期，贵州、广西、新疆等省医保部门积极落实全国医保工作会议要求，大力推进生育津贴发放流程优化工作。 贵州于2025年12月16日正式发文，明确自2026年1月1日起全面落实生育津贴直接发放至个人。广西各统筹区已陆续发文，从2026年1月1日起全区全面实现生育津贴直达个人。新疆前期已 ...

立春 一杯花茶醒身心

2月4日，我们迎来二十四节气之首——立春，标志着春天的开启。在这个万物复苏，春暖花开的节气里，我们邀请广州医科大学附属中医医院药学部主任李丽明主任中药师为《节气养生·顺时饮》栏目推荐了一道广东立春特饮“岭南春醒茶”，祝大家心身舒畅迎春至。 医学指导/广州医科大学附属中医医院药学部主任、广州医科大学药学院临床药学系副主任李丽明主任中药师 “岭南春醒茶”：紫苏玫瑰饮 做法：（1人份）取紫苏叶2克，玫瑰花3克，新会陈皮1—2 ...

持续推动露营旅游休闲健康有序发展

增加露营等优质旅游资源供给，满足年轻人个性化需求，是构建“青年友好之城”和培育消费新业态的务实之举。只有让露营经济的发展规则更加清晰，才能引导行业从“网红”模式转向“长红”模式。这不仅有助于解决当前露营经济面临的发展问题，更为行业培育品牌、实现规模化与连锁化发展扫清障碍，使其更好融入城市休闲服务体系。当露营地从自发性建设加快进入到规范化体系中，一个健康有序的露营生态便指日可待。 露营，是现在年轻人喜爱的户外休闲活动。如何 ...