夏季室内运动小心“隐形热”

近日，一则令人痛心的消息在羽毛球圈传开：17岁羽毛球国家一级运动员肖某某于7月4日在广州参加暑期封闭集训时，因热射病抢救无效不幸离世。涉事俱乐部随后证实了这一消息，也为夏日里的运动人群敲响了警钟。 夏季不少市民选择走进室内场馆运动。然而，在医学专家看来，若因此忽视了环境温控与运动负荷，反而容易踏入室内中暑的隐秘陷阱——夏季在室内运动，更需要警惕那股看不见的“热”。 科学补水，别等渴了再喝 “有一种中暑是‘闷’出来的 ...

防晒是遮得越严越好吗

炎炎夏日来临，如何做好防晒，成为人们热议的话题。有网友认为，涂得越厚、遮得越严，防晒效果就越好，应将防晒霜、帽子、口罩、墨镜等防晒装备全部用上，全方位遮盖皮肤。这种观念是否正确？ “长时间严密包裹会形成密闭闷热环境，阻碍汗液与油脂排出，破坏皮肤微生态。”中国医学科学院整形外科医院主治医师吴荣薇表示，皮肤需要正常散热代谢，无法长期适应闷热环境。高温天气长时间“全副武装”防晒，面部易形成密闭闷热环境，导致汗液、油脂无法正常排 ...

推进用药个体化，让医药惠民更加精准具象

7月10日，国家卫健委印发相关通知，明确具备连续用药信息互通条件的医疗机构，要梳理患者病史与用药方案，结合用药监测数据、不同阶段治疗效果，区分禁忌药物、适配药品剂型规格，为每位居民建立专属个体化用药信息库。同时要求各地完善区域医疗信息平台，统一药品、诊疗数据标准，打通跨院用药记录调取通道，让连续用药管理落到实处。 需要长期服药的患者，常会受到缺乏个体化用药服务带来的困扰。比如，不少慢病患者需要往返社区卫生中心、综合医院、专科 ...

洪水泡过的饮料，没开封也不要喝

受台风“美莎克”影响，连日来广西遭遇持续性强降雨，多地出现洪水和内涝灾害。洪水裹挟大量污物、致病性微生物，极易引发各类次生疫病风险。 洪水退去后，残留的淤泥、积水极易滋生细菌、病毒与虫卵，是灾后疫病传播的主要隐患。 暴雨洪涝后易发各类涉水疫病 如何科学防范？ 医生提醒：灾后环境消杀、饮食饮水安全、个人卫生防护是关键。 家中清淤：归家后，及时全面清理室内外淤泥、垃圾与杂物。要先清理积水、再清淤，遵循从上 ...

“食补不够、补剂来凑”靠谱吗？

失眠多梦吃褪黑素，面色暗沉发黄补充维生素，注意力涣散、记忆力下降服用鱼油，日常疲惫乏力、身体亚健康则依靠各类复合营养素……这些是网络热传的营养补充剂“养生攻略”。 “食补不够、补剂来凑”的做法是否真的健康？来听听相关专家怎么说。 补剂因“便捷高效”圈粉年轻人 “空瓶了才敢说，大家对比看看是不是脸色明显变好了？之前吃不好睡不好，用了这个补剂真的有好转……”网友“妮妮”新发布的一条笔记，细细分享了她的养生妙招。 ...